Duygusal Beslenme – Online Deneyimsel Atölye

Tarih: 17 Aralık Çarşamba

Saat: 20:00 – 22:00 (TR) ·

Nerede: Zoom – Online
Ücret: 1200 TL

Atölye Hakkında

Bazen gerçekten aç olduğumuzu sanırız… Oysa çoğu zaman bedenimizden çok duygularımız “beslenmek” ister.
Bu atölye, duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki farkı yargılamadan, yumuşak bir keşif alanında anlamak isteyen herkes için tasarlandı. Bize katılmaya karar verirseniz, lütfen bu 2 saati kendinize ayırın ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda bulunun.

Kimler Katılabilir?

• Duygusal beslenme davranışlarını anlamak isteyenler
• Beden-zihin ilişkisinde farkındalık geliştirmek isteyenler
• Yemekle ilişkisine yumuşak ve meraklı bir gözle bakmak isteyen herkes

Atölyede Neler Olacak?

• Duygusal açlık – fiziksel açlık ayrımını anlamak
• Stres, yalnızlık, sıkılma gibi tetikleyicileri tanımak
• Duygu–yeme döngüsünün nasıl oluştuğunu görmek
• Günlük yaşamda duygusal yeme davranışını fark etmeye yardımcı olacak pratik egzersizler yapmak

Kimler Rehberlik Edecek?

• Diyetisyen Sude Şengül – Duygusal beslenme döngüsünü, tetikleyicileri ve günlük hayatta bunu fark etmenin yollarını paylaşacak.
• Uzm. Psikolog Pembegül İlter – Grup içinde yumuşak ve güvenli bir bağlantı kurmayı destekleyen interaktif tanışma egzersizlerini yönetecek; ardından psikodramatik ve farkındalık temelli online eylem yöntemleriyle keşif çalışmalarına rehberlik edecek.

Kayıt ve Ödeme:

Alttaki formu doldurarak kaydınızı yapabilirsiniz. Ödeme bilgileri formu doldurduktan sonra e-posta ile gönderilecektir.